Może być problem z odtworzeniem filmu z dźwiękiem na przeglądarkach mobilnych
Pierwszy taki kurs dla filmowców.
Aktywność, mobilność, żywotność i pozytywne myślenie!
Jako filmowcy spędzamy długie godziny na planach i przy komputerze. Wyginamy się na prze-różne sposoby, żeby uzyskać "to jedno" ujęcie, i potem dziwimy się dlaczego nie mamy energii i bolą nas plecy. Poza tym większość filmowców chciałoby ćwiczyć - ale nie wiedzą co, i jak?! Stąd ten kurs!
Chcemy uświadomić jak sport, aktywność i pozytywne myślenie mogą poprawić Twoją codzienną pracę i życie. Na dodatek dowiesz się jak regularna aktywność i ćwiczenia przyczynią się do tego, że będziesz mógł więcej zarobić jako filmowiec!
Po wdrożeniu wiedzy i taktyk z tego kursu, 12h plany filmowe lub sesje montażowe będą przebiegały bez żadnych problemów, bólów czy zmęczenia. Inni filmowcy będą w szoku, jak zobaczą Cię z uśmiechem na twarzy po całym dniu latania z gimbalem, gdy jedyne o czym oni będą myśleć to o przerwie…
Alek jest filmowcem od ponad 10 lat i ze sportem jest związany od małego.
Jest instruktorem narciarstwa, siłownia to jego drugi dom, a windsurfing, chodzenie po górach czy całodniowe wyprawy rowerowe to dla niego forma wypoczynku.
Według niego dyscyplina i pozytywne myślenie to klucz do sukcesu, a najlepszym sposobem na ich rozwijanie jest właśnie sport i aktywność fizyczna.
"Dobrze wiem jak to jest montować całe dni i noce czy być na długich planach filmowych, i jakie mogą być tego skutki dla naszych pleców czy stawów. Na własnej skórze widzę jak dzięki regularnemu ćwiczeniu i rozciąganiu, można te problemy minimalizować."
Alek w kursie odpowiada za teorię gdzie ma dla Ciebie Masterclass z mindsetu i pomoże Ci odpowiedzieć na pytanie 'dlaczego Ty chcesz ćwiczyć?'
A co my wiemy o sporcie?
Kuba jest certyfikowanym trenerem personalnym, i trenerem futbolu amerykańskiego.
Jak sam mówi "poza naszym zamiłowaniem do filmu, kolejną rzeczą, która nas łączy, jest właśnie zamiłowanie do sportu i do ruchu"
Ćwiczy parkour, akrobatykę, taniec a sam sport i aktywność jest dla niego stylem życia.
W naszym kursie Kuba odpowiada za część praktyczną, gdzie powie Ci o ćwiczeniach i pokaże jak je poprawnie wykonywać.
Do tego dostaniesz od niego gotowe plany treningowe - każde z nich w całości nagrane, dzięki czemu możesz ćwiczyć razem z nim, krok po kroku.
Gotowe Treningi
Pakiet 20 i 30 minutowych planów treningowych w formie .pdf i wideo. Kliknij. Oglądnij. Ćwicz.
Dostęp Do Kursu Na Zawsze
Wracaj do materiałów w dowolnym momencie i korzystaj z przyszłych aktualizacji, bez ograniczeń!
Materiały Dydaktyczne
Karty pracy, szablony i narzędzia, które wspierają Twój rozwój i pomogą Ci być konsekwentnym.
Teoria.
W pierwszej części kursu skupiamy się głównie na odpowiedzeniu na wszelkie pytania i wymówki jakie możesz mieć przed rozpoczęciem treningów.
Pokazujemy Ci jak znaleźć czas na aktywność w naszych filmowych grafikach. Wspólnie odkryjemy Twoje cele treningowe. Wyjaśnimy różnicę między dyscypliną a motywacją i pokażemy Ci multum zdrowych nawyków i jak w prosty sposób wdrożyć je w życie.
Praktyka.
W tej części dostaniesz pakiet gotowych treningów 20 i 30 minutowych do wykonania gdziekolwiek bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Każdy trening jest dostępny do pobrania jako dokument lub w formie wideo - to daje Ci możliwość wykonania treningu 1:1 wspólnie z Kubą!
Kuba pokaże Ci jak z nich korzystać i podzieli się najlepszymi praktykami i wiedzą, która pozwoli na jak najbardziej efektywne treningi.
AP Triki.
Krótkie filmy, które pojawiają się pomiędzy głównymi materiałami. Pokażemy Ci szybkie i praktyczne sposoby na to jak każdego dnia wejść na wyższy poziom ze swoim zdrowiem i aktywnością.
Dodatkowo, wstrzyknęliśmy w nie trochę rozrywki, co pozwala na chwilę relaksu i oddechu, w trakcie oglądania teorii i praktyki.
Lista Ćwiczeń + Szablon
(do stworzenia własnego treningu)
Lista Ćwiczeń
40+ ćwiczeń podzielonych na siłowe, izometryczne, rozciągające i rozgrzewkowe.
Szablon
Intuicyjnie zaprojektowany szablon, dzięki któremu stworzysz swój własny plan treningowy.
Milion kombinacji
Obliczyliśmy, że za pomocą listy ćwiczeń i szablonu, stworzysz aż
1 249 860 planów treningowych.
Każde ćwiczenie jest nagrane w formie wideo. Wystarczy, że klikniesz w nazwę ćwiczenia i wyświetli Ci się niepubliczny film na YouTube, gdzie zobaczysz poprawną formę jego wykonania!
Materiały
dydaktyczne.
Przygotowaliśmy dla Ciebie karty pracy, szablony i narzędzia, które pomogą Ci być konsekwentnym i wytrwałym w naszej wspólnej przygodzie.
Stawiamy na intuicyjność i praktyczność. Dostaniesz kartę pracy, dzięki której odnajdziesz swój cel i ćwiczenia nabiorą dla Ciebie znaczenia. Mamy też specjalny kalendarz, który pomoże Ci budować zdrowe nawyki. Materiały, dzięki którym zaczniesz myśleć bardziej pozytywnie i oczywiście gotowe treningi i lista ćwiczeń z szablonem do stworzenia własnego treningu.
Aktywny
filmowiec
ZAMKNIĘTA GRUPA
Dołącz do społeczności!
Naszym zdaniem wisienka na torcie 🍒 Kupując kurs dostajesz dostęp do zamkniętej społeczności
Aktywnych Filmowców, gdzie możesz dzielić się swoim progresem, zadawać pytania i przebywać wśród osób z podobnymi celami do Twoich! Na dodatek my też w niej jesteśmy, więc masz do nas bezpośredni dostęp.
.png){kind=small}
Pytania i odpowiedzi
UWAGA: Grafiki przedstawione na stronie mają charakter poglądowy i promocyjny.
Rzeczywisty wygląd interfejsu może różnić się od prezentowanego.